こんな方が対象です!まずはご相談下さい
- 運動が長続きしない(意志が弱い、自分に甘い)
- やり方がわからない/間違っていないか不安(正しいフォームで行わなければ、かえって不健康になる可能性も…)
- 厳しく追い込んでほしい(限界まで追い込みます!)
- 肩こり&肩こりからくる頭痛、腰痛に長年悩んでいる(治療院に3週間以上通っても、改善しない方は要検討)
- 猫背を改善したい(結婚式が迫っている等、期限がある方は特に)
- 鋼の肉体に憧れている(Tシャツの似合う分厚い胸板、スーツの似合う広い背中、半袖からのぞく太い腕…)
- 低体温や冷え性、また代謝等を改善したい(意外にも、トレーニングで改善できます。太りにく身体を作りたい方も是非!)
- 格闘技をマンツーマンで習いたい(元チャンピオンが直接指導します)
- 身体の老齢化(アンチエイジング。肌艶や髪質の改善、男性ならEDのご相談にも応じます)
ご入会がお済の方は
筋トレの効能について
筋トレには心身ともに大きな効能があります。
まず身体的効能として、当然ながら筋肉が付きます。
筋肉は多くの熱を生み出します。そのため筋肉が多ければ多いほど体温が上がります。体温が1℃上がると、身体の免疫力も5倍から6倍上がると言われ、風邪をはじめとする病気になりにくくなります。もちろん36度以下の「低体温」も改善できます。
筋肉が付き体温が上がると、同時に基礎代謝も上がります。人間は、呼吸や血液循環など、じっとしていても生命維持に必要な、基礎的な活動が常に行われており、これを基礎代謝といいます。体温が1度上がると、基礎代謝も13%から15%上がるとされています。そのためこれまでと全く同じ動作・生活を送っていても、より多くのカロリーを自動的つ継続的に消費でき、太りにくい身体にすることができます。
Ex:体温35度の方の基礎代謝量が1200キロカロリーだとすると、体温を1度上げることで基礎代謝量が1380キロカロリーに増えることになります。体温が1度上がるだけで、何もしないでいても勝手に消費してくれるカロリーが180キロカロリー増える計算です。ちなみに180キロカロリーは、運動で消費する場合はウォーキングなら約1時間必要、摂取カロリーとしてはおまんじゅう1個が目安です。毎日365日、自動的に180キロカロリーが上増しして減っていく生活を手に入れられます。
また筋トレの過程では、多くの成長ホルモンが分泌されます。これがまたアンチエイジング(若返り)に大変効果的で、肌艶やシミ・皺、髪質などに好影響を及ぼします。
逆に運動をしないと、加齢とともにホルモンの分泌は減少していくため、年齢相応に老いていくという訳です。
筋肉が付けば当然ながら力が付き、自分に自信が持てるようになります。同時に外見も筋肉質に引き締まります。これから暑くなるにつれ、薄着になるのがきっと楽しみになってくるでしょう。
力が付き、外見が変化することで自分に自信が付けば、精神的にも余裕ができます。また変化に至るまで頑張った自分に対しても、大きな達成感が生まれ、自分で自分を褒めることができるようになります。異性からもモテるようになり、また男性の場合EDの改善も期待できます。
筋トレの最中は集中しているため雑念が入らず、仕事や恋人・対人関係等の悩みを忘れることができます。筋トレによって脳の血行が良くなり、気分も晴れ、記憶力の向上や認知症の予防にもなります。
以上、こうした効能が本当かどうか?是非ご自身でお確かめください。
料金
項目名 |
内容 |
---|---|
入会金・月謝 | なし |
回数券制 | 32,400円/5回(1回30分) |
予約可能時間 | 毎週月~金8:00~23:00、土曜日9:00~19:00。これ以外の時間や、日曜祝祭日、盆正月も特別料金にて対応します。) |
※完全予約制です。ご予約は予約システム、またはお電話にて承ります。
入会案内
以下いずれかの方法で、まずは気軽にご連絡下さい。
1.お電話にて:050-3554-7584
2.入会フォーム:こちらから
ご来館日時を決定します。
トレーニングに関する、相談を承ります。
ご要望に応じて、最適なコース・プログラムを検証(所要時間:30分程度)
トレーニングを希望される場合、ここで入会手続きを行います。
手続き終了後、初回トレーニングの日時を予約します。
すぐにトレーニングをご希望の場合、そのままトレーニングへ。
目標に向かって、一緒にトレーニング!
目標を達成できるよう、丁寧に指導します!!
お疲れ様でした。1回目のトレーニング終了です。
お帰りの際、次回のご予約をお願いします。
(都合が未定の方は、予約システム、または後日お電話でも承ります。)
ご予約方法
始めてご利用の場合
- 週のカレンダー上の希望の日時のボックスをダブルクリックすると、仮予約フォームが表示されます。
(スマホから操作される場合、月カレンダーからご希望日をタップして選択後、「予約」ボタンをタップしてください。) - 必要事項を入力して[予約]ボタンをクリックしてください。(取り消す場合は「終了」をクリックします)
- 入力したメールアドレス宛に確認メールが届くので、その中のURLをクリックすると、本登録画面が表示されます。
- ユーザー登録にチェックを入れると、予約確定後のキャンセルや日時の変更が可能になります。登録しない場合、画面からの操作が出来ないので、その旨お電話、またはメールにてご連絡ください。
予約可能時間
毎週月~金8:00~23:00
土曜日9:00~19:00。
これ以外の時間や、日曜祝祭日、盆正月も特別料金にて対応します。)
数字で見るおおぞねワークアウト
ジム概要
施設名 | おおぞねワークアウト |
会社名 | 株式会社 CHD |
代表者 | 笛吹 丈太郎 |
所在地 | 〒462-0810 愛知県名古屋市北区山田1-6-11-1F |
電話番号 | 050-3554-7584 |
FAX | 052-325-4120 |
営業時間 | 毎週月~金:8:00~23:00
土:9:00~19:00 |
定休日 | 原則:日曜・祝祭日、盆・正月 |
事業内容 | パーソナル(マンツーマン)トレーニング指導 |
許可・資格 | NPO法人横浜大学主催【ダイエット・デュプロマ】 |
アクセスマップ
<車でのアクセス>
大曽根駅前・東大曽根の交差点を北上(国道19号線方面)し、120mほど進んだ東側
【駐車場】無 ※近隣にコインパーキング多数あり。
<電車でのアクセス方法>
JR、名鉄瀬戸線、ゆとりーとライン、各市バスから徒歩3分程度
地下鉄 大曽根駅5番出口より徒歩約1分
【最寄り駅】大曽根駅
よくある質問
Q)本当に成果は出るの?
A)出る、というよりは、出します。人によっては成果の出にくい方(特に女性に多い)がいるのも事実ですが、その場合でも、随時メニューやフォームの改善を重ねることはもとより、成果が実感・発現するま徹底的にお付き合いいたします。
Q)いつトレーニングできるの?
A)当ジムは原則予約制です。カレンダーをご確認の上、都合の良い時間帯で予約をお入れ下さい。それ以外の時間帯や日曜祝祭日は、特別割増料金にて承ります。
Q)トレーニングする時、何が必要?
A)特に何もありません。最初の方は手ぶらでも結構ですが、水とタオルくらいはあってもいいでしょう。トレーニング内容が上達してくるにつれて、随時必要なものが出てきますが、その都度こちらから指示します。
Q)ボディビルダーのような、筋肉ムキムキにはなりたくないのだが…
A)当ジムは初級者から中級者向けで、ビルダーを育成するような上級者向けではありません。逆にもしビルダーのようなムキムキになりたければ、他のジムをお勧めします。